Salsa Libre Academia - zaplesite v enosti duha, duse in telesa !!!

Joga

 

Vadba je dinamična, primerna za vsakogar, in deluje pozitivno na vaĆĄe psiho-fizično počutje. Ob koncu vadbe boste polni energije in hkrati sprosčeni vseh napetosti.

Joga uravnava, uravnoteĆŸa, čisti in krepi telo, um in duĆĄo posameznika. KaĆŸe nam pot do popolnega zdravja, popolne kontrole uma in popolne pomiritve s seboj, svetom in naravo.

Na Zahodu najbolj razĆĄirjena zvrst joge je hatha joga, pri kateri je poudarek na pravilnem izvajanju telesnih in dihalnih vaj, na učenju pravilnega sproĆĄčanja, pravilni prehrani in pozitivnem razmiĆĄljanju ter meditaciji. Gre torej za sistem tehnik za raztezanje in uglaĆĄevanje telesa ter gojenje zdravih načinov dihanja z namenom:

  • doseganja in ohranjanja zdravja
  • obvladovanja stresa, strahu in odvisnosti
  • razvoja sposobnosti koncentracije in zavedanja
  • umiritve misli in čustev
  • krepitve stika s samim sabo (vzpostavljanja notranjega miru ter ravnovesja v naĆĄem ĆŸivljenju)

Vse skupaj s ciljem uravnoteĆŸiti posameznika fizično, umsko, čustveno in duhovno.

Na vadbi hatha joge se bomo naučili:

  • pravilnega izvajanja jogijskih telesnih vaj (asane)
  • pravilnega in celovitega sproĆĄčanja
  • urjenja koncentracije in zavedanja
  • dihalnih vaj (pranayama) in pravilnega dihanja
  • učinkovitih meditacijskih tehnik


Učinki vadbe joge so kumulativni. Redna vadba in ohranjanje začetniĆĄkega pristopa imata globok in dolgotrajen učinek. Ko postane redna vadba joge del vaĆĄega ĆŸivljenja, boste nagrade, ki jih prinaĆĄa, občutili v vsakodnevnem ĆŸivljenju. Bodite potrpeĆŸljivi in kmalu boste lahko uĆŸivali koristi prave zdruĆŸitve telesa, uma in duha.

Učitelj je certificiran s strani Sivananda Yoga Vedanta centrov, Val Morin, Quebec in ima večletne izkuĆĄnje z vadbo in učenjem asan, pranayame (dihalnih tehnik) in meditacije.

Za več informacij poĆĄljite sporočilo na: info@cityoga.org

ali pokličite: 041 356 432 (Robert)

Salsa Libre Academia - zaplesite v enosti duha, duse in telesa !!!

Copyright by Klub Salsa Libre Academia 2006. All rights reserved!