Franklinova metoda
Cilj delavnic bo spoznati anatomsko zgradbo in funkcijo določenih delov telesa in funkcionalno uporabo pri gibanju. Delavnici sta izkustvene narave, kar pomeni neposreden prenos znanja v prakso, to je zaznavanje in gibanje.
Delavnici sta primerni za ljudi, ki se jim zdi, da se premalo gibljejo in jim primanjkuje časa za vadbo pa tudi za aktivne Å¡portnike.
Naučili se bomo telesu naravnega in prijaznega načina gibanja, prav tako opozorili na povezavo z vsakodnevnimi aktivnostmi. S pravim znanjem in zavedanjem oz. pozornostjo je vsaka naÅ¡a aktivnost lahko dobrodejna vadba.
Pri večjih telesnih naporih in pogostem Å¡portnem udejstvovanju pa je spoÅ¡tovanje biomehaničnih načel nujno, da bi preprečili poÅ¡kodbe in obrabo tkiv.
Medenica II: močen in gibljiv center telesa in njena vloga pri uporabi spodnjih okončin - intenzivna 3-urna delavnica po Franklinovi metodi
Spoznali in izkusili boste medsebojno usklajenost kosti medenice in nog v gibanju, optimalno koordinacijo, ki povečuje gibljivost in hkrati varuje zdravje kolen. Naučili se boste začutiti miÅ¡ice medeničnega dna, njihov pomen za zdrava kolena in hrbtenico.
S Franklinovo metodo® boste svoje telo doživeli kot celoto med seboj uigranih struktur.
OSVOBOJEN HRBET: sproÅ¡čena pokončna drža in mladostna hrbtenica s Franklinovo metodo®
Zdrava hrbtenica je gibljiva hrbtenica, dobra drža pa dinamično ravnovesje in ne prisilna zakrčena pozicija. Na delavnici se bomo naučili, kako povečamo moč in gibljivost hrbta, kako razbremenimo in regeneriramo medvretenčne ploÅ¡čice in s tem izboljÅ¡amo in ohranjamo vzravnano držo.
KJE:
Klub Salsa Libre Academia,
Å tihova 5, Ljubljana
CENA:
-en dan: 40 eur , 30 eur /Å¡tudentje, brezposelni in upokojenci ,
-oba dneva: 60 eur
informacije in prijave: +386(0)41 39 36 32
mail@salsalibre.net
za več informacij pobrskajte po www.franklin-methode.ch
| 
