GIBANJE JE ŽIVLJENJE
5.1.2009 ob 17h
Franklinova metoda®, edinstvena sinteza imaginacije, gibanja in izkustvene anatomije, omogoča izjemen preskok v telesnem in duÅ¡evnem dobrem počutju. Izkustvena anatomija ne pomeni le znanja temveč tudi zaznavanje, občutenje podpore, ki jo gibanju nudijo kosti, miÅ¡ice in organi.
Glavni cilj metode je poglabljanje zaznavanja lastnega telesa in ozaveÅ¡čanje pravilnih, naravnih in telesu prijaznih gibov, ki zagotavljajo manj obrabe in poÅ¡kodb, večjo gibljivost in zadovoljstvo v gibanju.
Z redno vadbo, ki vključuje vaje za jačanje globokih miÅ¡ic centra telesa, dihalne vaje, sprostitvene tehnike in improvizacijo, ozavestimo neustrezno držo telesa in stare gibalne vzorce nadomestimo z novimi, optimalnimi, za katere je potrebno manj moči in energije.
Največ neugodnih posledic si nakopljemo z malimi in neozaveÅ¡čenimi neustreznimi navadami, ki jih ponavljamo cel dan, dan za dnem. Kajti vsi vemo, da ena ura pravilne drže v telovadnici ne nadomesti celega tedna neustreznih gibalnih navad.
Cilj vadbe po Franklinovi metodi® je poglobiti težiÅ¡če in izboljÅ¡ati držo, povečati gibljivost in vzdržljivost ter odkriti veselje v gibanju.
Z večjo pozornostjo in sposobnostjo prisluhniti lastnemu telesu, se naučimo tudi vsakdanje
gibe kot je sedenje za računalnikom, dolgotrajno stanje na mestu, hojo ali sedanje/vstajanje s stola, spremeniti v vaje, s katerimi koristimo svojemu telesnemu zdravju.
Pri vadbi uporabljamo elastične trakove (Thera-Band), posebne franklinove žogice, elemente plesa in improvizacijo. Primerna je za vse ljudi, ki cenijo svoje dobro počutje in telesno pripravljenost.
Katra Kodela,
univ.dipl.psih,
cert.učit.3.st.Franklinove metode®
informacije in prijave:+38641393632, mail@salsalibre.net
